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メンテナンス

自転車漕いだら必ずプロテインを飲むことにしています|GronG

GronGのプロテインのトップイメージ メンテナンス
BICYCLE INFO
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こんにちは「BICYCLE INFO」です

@bicycle_info55

筆者はサイクリングというよりは、ある程度のケイデンスと心拍数を意識しながら、トレーニングのつもりで自転車に乗ることがほとんどです。

そして筋肉のリカバリーという意味で必ずプロテインを飲んでいます。

色々なプロテインを飲みましたが、プロテインって結構高いので、お手軽な「SAVAS」というブランドのプロテインを飲んでいたことが多いですね。

ジム通いの時など、身体を動かし筋力を使った時は必ず何かしら飲んでいました。

自転車のトレーニングって、大きな筋肉を使う割合が多いので、疲労を早く回復させてパワーをつけるためにもプロテインは効果的だと思っています。

少量買っても割高なので、いつも1kgのものを購入していますが、今日はGronG(グロング)というブランドのプロテインがお手頃だったので、自転車のメンテナンスではなく身体のメンテナンスの材料ご紹介します。

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GronG(グロング)って?

筆者は数々のプロテインを飲んできましたが、GronG(グロング)というブランドは知りませんでしたが、スポーツパフォーマンスの向上や健康増進のためのプロテインやサプリメント・トレーニングギアを扱う日本の会社なんです!

そんな会社とは知らずに購入したのですが、たまたま家で使用しているダンベルがGronG(グロング)でした。

GronGのダンベル
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なんでプロテイン飲んでるの?

昔から身体を動かすことが好きなので、トレーニングジムでウェイトや、1kmくらい泳いだ後には必ずプロテインを飲んでいました。

筋力使って疲れているので、その時の甘い物が美味しいいんですよね!

疲れている時に甘いものが欲しくなる理由というのは、エネルギーを消費することによって血糖値が著しく下がった状態になります。

その疲労を回復するためには、血糖値を元に戻す必要があり身体と脳が欲するからなんですね。

プロテインっていうと「マズイ」イメージかもしれませんが、今のプロテインって甘くて美味しいんですよ。

このGronG(グロング)ホエイプロテイン100もそうで、疲れていない時に飲んだら甘過ぎるかもしれませんが、疲れている時に飲むとメチャメチャ美味しいんです!

筋力をつけたり、また疲労した筋肉のリカバリーには絶対的にタンパク質が必要になるわけですけど、外から接種しないと自分の身体では作れない必須アミノ酸というのがあるんですね。

難しいことは抜きにして、筆者は若くないので筋肉を使ったらいたわってあげないと、いつまでたっても弱足のままなので、そうならないように日々のリカバリーの意味で必ず自転車トレーニングの後は、プロテインを飲んでいます。

トレーニング
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GronG(グロング)のホエイプロテイン100

GronGのプロテインのパッケージ裏

冒頭でもお話ししましたが、プロテインって決して安くなく、飲み続けると少量だと1杯あたりがすごく高い計算になるので、筆者はいつも1kgくらいを目安に購入しています。

長く続けているので、だいたい決まったブランドだったのですが、今回さらにお手頃な価格のブランドを発見しました。

GronG(グロング)ホエイプロテイン100なんですね〜!

この手の商品って、なぜか信頼できるブランドじゃないと安心して飲めませんよね。

でもGronG(グロング)、プロテインやサプリメント・トレーニングギアを扱う日本の専門ブランドなんです。

非常に美味しくて、用途に応じてたくさんの種類がありますので選んでみてください。

おそらく筆者はこのGronG(グロング)をリピすることになるかと思います。

成分などスペックはamazonなどで確認してみてください。

そんなわけでかなりお得な高性能プロテインブランドのご紹介でした。

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続けるなら3kgなんてのもありますね!絶対お得!

水か牛乳に溶かすので、シェイカーは飲むならあった方が間違いなく便利です。スプーン等で溶かしながら混ぜるのは結構大変!

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